Ayuno y sus BeneficiosUna servidora, <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://yoisasi.com/tu-programa-adios-al-azucar/">?Yo Isasi?</a>, te cuento que el ayuno o ayuno intermitente es beneficioso para aumentar la oxidación de los ácidos grasos, la reparación celular, reducir la inflamación y aumentar la longevidad y un proceso celular llamado autofagia. La autofagia es la forma que tiene el cuerpo de limpiar nuestros desechos.Música de <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.wanderlustmenorca.com/">?Wanderlust?</a>Masterización <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.wanderlustmenorca.com/">?Paolo Scarpa?</a>

Ayuno y sus Beneficios

Health & Fitness

Yo Isasi, nutridora, acupuntura y escritora te invita a ver la Nutrición desde otra perspectiva más amplia y divergente y en su espacio In Good Company entrevista a gente muy interesante, sobretodo terapeutas de Menorca, de manera íntima y cercana para que sepas a quién tienes que acudir y cómo ayudarte a encontrar tu Bien-Estar.

Good Morning Menorca de Yo Isasi

Ayuno y sus BeneficiosUna servidora, ?Yo Isasi?, te cuento que el ayuno o ayuno intermitente es beneficioso para aumentar la oxidación de los ácidos grasos, la reparación celular, reducir la inflamación y aumentar la longevidad y un proceso celular llamado autofagia. La autofagia es la forma que tiene el cuerpo de limpiar nuestros desechos.Música de ?Wanderlust?Masterización ?Paolo Scarpa?

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Tu Voz Puede Cambiar el Mundo <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f399-fe0f.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"><img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2728.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle">Tu voz no es solo sonido… es emoción, es impacto, es poder. En este podcast, Guillermo Morante te muestro cómo utilizar tu voz para transformar tu vida y la de quienes te rodean.Si alguna vez has sentido que tu mensaje no llega, que te cuesta conectar o que la seguridad al hablar no es tu fuerte, aquí descubrirás las claves para hablar con confianza, convicción y emoción.Desde historias inspiradoras hasta técnicas prácticas, en cada episodio exploramos el arte de la comunicación y el poder de la voz para generar cambios reales.Porque cuando aprendes a usar tu voz con propósito, todo a tu alrededor comienza a transformarse: tu negocio, tu carrera, tus relaciones y tu propia percepción del mundo.<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f680.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Prepárate para descubrir que tu voz es la herramienta más poderosa que tienes.<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f517.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> ¿Listo para dar el siguiente paso? Descubre más en <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f449.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="http://www.guillermomorante.com">www.guillermomorante.com</a>

Tu Voz puede cambiar el mundo

Tu Voz Puede Cambiar el Mundo Tu voz no es solo sonido… es emoción, es impacto, es poder. En este podcast, Guillermo Morante te muestro cómo utilizar tu voz para transformar tu vida y la de quienes te rodean.Si alguna vez has sentido que tu mensaje no llega, que te cuesta conectar o que la seguridad al hablar no es tu fuerte, aquí descubrirás las claves para hablar con confianza, convicción y emoción.Desde historias inspiradoras hasta técnicas prácticas, en cada episodio exploramos el arte de la comunicación y el poder de la voz para generar cambios reales.Porque cuando aprendes a usar tu voz con propósito, todo a tu alrededor comienza a transformarse: tu negocio, tu carrera, tus relaciones y tu propia percepción del mundo. Prepárate para descubrir que tu voz es la herramienta más poderosa que tienes. ¿Listo para dar el siguiente paso? Descubre más en  www.guillermomorante.com

¿Alguna vez has sentido frustración al trabajar con herramientas que prometen ser "todo en uno" pero complican tareas básicas? En este episodio, comparto mi experiencia con Kajabi, una plataforma diseñada para creadores de contenido que, aunque ofrece múltiples funcionalidades, presenta desafíos inesperados en aspectos esenciales como la gestión de pagos y la generación de facturas.Si alguna vez te has enfrentado a las limitaciones de una herramienta que debería facilitar tu trabajo, este episodio te proporcionará perspectivas y estrategias para superar esos obstáculos.Puedes leer esta newsletter completa por aquí:<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://go.automatistas.com/podcast-051">https://go.automatistas.com/podcast-051</a>

Mardito K*jabi!!

¿Alguna vez has sentido frustración al trabajar con herramientas que prometen ser "todo en uno" pero complican tareas básicas? En este episodio, comparto mi experiencia con Kajabi, una plataforma diseñada para creadores de contenido que, aunque ofrece múltiples funcionalidades, presenta desafíos inesperados en aspectos esenciales como la gestión de pagos y la generación de facturas.Si alguna vez te has enfrentado a las limitaciones de una herramienta que debería facilitar tu trabajo, este episodio te proporcionará perspectivas y estrategias para superar esos obstáculos.Puedes leer esta newsletter completa por aquí:https://go.automatistas.com/podcast-051

Matías ha vuelto a su planeta, y se despide de todos los oyentes de Cupertino con una de sus historias clásicas: regalarle dinero a Apple, Inc.Un episodio a la vez divertido y triste, en el que además de la despedida de Matías exploramos lo bueno que es el nuevo Mac Mini de presentado hace unos meses. El retraso es la seña de identidad de este podcast.Muchísimas gracias Matías por todos estos episodios juntos. Los oyentes podéis ir a tirarle huevos a su casa o intentar hackearle la cuenta de PayPal:&nbsp;<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://paypal.me/matias">https://paypal.me/matias</a>Descanse en paz Preethi.<ul><li><a target="_blank" rel="noopener nofollow" class="external-link" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://x.com/SnazzyLabs/status/1857929606847705415">Los precios increíbles del Mac Mini base</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener nofollow" class="external-link" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://mas.to/@snazzyq/113414900419647513">Los precios absurdos del Mac Mini no base</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener nofollow" class="external-link" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://es.ifixit.com/Gu%C3%ADa/Reemplazo+de+SSD+de+Mac+mini+(2024)/180199">Reemplazo de SSD de Mac mini (2024) - Guía de reparación iFixit</a></li></ul>00:40 Despedida de Matías 02:25 La historia del MacBook y el café 05:06 Hay que tomar café sin azúcar 16:07 La Odisea del MacBook 20:31 Reflexiones sobre el Mac Mini 25:13 La Inteligencia Artificial de Apple 36:20 Hasta pronto Matías

CUPERTINO: Matías vuelve a su planeta

Matías ha vuelto a su planeta, y se despide de todos los oyentes de Cupertino con una de sus historias clásicas: regalarle dinero a Apple, Inc.Un episodio a la vez divertido y triste, en el que además de la despedida de Matías exploramos lo bueno que es el nuevo Mac Mini de presentado hace unos meses. El retraso es la seña de identidad de este podcast.Muchísimas gracias Matías por todos estos episodios juntos. Los oyentes podéis ir a tirarle huevos a su casa o intentar hackearle la cuenta de PayPal: https://paypal.me/matiasDescanse en paz Preethi.Los precios increíbles del Mac Mini baseLos precios absurdos del Mac Mini no baseReemplazo de SSD de Mac mini (2024) - Guía de reparación iFixit00:40 Despedida de Matías02:25 La historia del MacBook y el café05:06 Hay que tomar café sin azúcar16:07 La Odisea del MacBook20:31 Reflexiones sobre el Mac Mini25:13 La Inteligencia Artificial de Apple36:20 Hasta pronto Matías

Diseño, desarrollo y forma de elaboración de una pomada para durezas con ácido salicílico y ácido láctico.

Pomada para durezas con ácido salicílico y ácido láctico

Diseño, desarrollo y forma de elaboración de una pomada para durezas con ácido salicílico y ácido láctico.

El formato más controlable por un podcastero es el monólogo, debes tener las ideas claras (si nos las tienes ni modo), facilidad de palabra o de escritura si es que guionizas todo, todo. Y lo principal: una audiencia que guste del formato. Hoy te comento de qué va esto del monólogo como formato podcastero.Tema del podcast es Johnny-B de Johnathon M. Horner Fortuna, California, Estados Unidos Atribución 4.0 Internacional <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://freemusicarchive.org/music/beat-mekanik/single/johnny-b/">https://freemusicarchive.org/music/beat-mekanik/single/johnny-b/</a>

FORMATOS: El Monólogo

El formato más controlable por un podcastero es el monólogo, debes tener las ideas claras (si nos las tienes ni modo), facilidad de palabra o de escritura si es que guionizas todo, todo. Y lo principal: una audiencia que guste del formato. Hoy te comento de qué va esto del monólogo como formato podcastero.Tema del podcast es Johnny-B de Johnathon M. Horner Fortuna, California, Estados Unidos Atribución 4.0 Internacional https://freemusicarchive.org/music/beat-mekanik/single/johnny-b/

<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f4a1.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Si tu podcast es el final del camino, estás perdiendo dinero.Muchos creadores de contenido piensan que su podcast es el producto final, pero la realidad es que debe ser un punto de partida. <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/27a1-fe0f.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Sigue haciendo crecer tu podcast recibiendo esta newsletter: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.leomenendez.com/newsletter">https://www.leomenendez.com/newsletter</a>En este episodio, te cuento cómo cambié mi enfoque y descubrí la verdadera clave para monetizar mi contenido.En este episodio aprenderás:<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2705.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Por qué tu podcast no puede ser el destino final si quieres monetizar. <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2705.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Cómo llevar a tu audiencia de oyentes a compradores. <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2705.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> La importancia de construir un ecosistema de contenido alrededor de tu podcast. Si quieres que tu podcast crezca y genere ingresos, necesitas una estrategia que vaya más allá de publicar episodios.Escucha este episodio y descubre cómo transformar tu contenido en un activo rentable. <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f680.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"><hr>Más episodios:<ul><li>Del hobby al negocio: Estrategias reales para monetizar tu podcast: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/3YPS8vZGinwA9D5K8JkbcX?si=kVC86UEpQ_-Zx1MKNlgSAQ">https://open.spotify.com/episode/3YPS8vZGinwA9D5K8JkbcX?si=kVC86UEpQ_-Zx1MKNlgSAQ</a></li><li>3 simples claves para monetizar tu podcast sin esfuerzo: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/0ZNsQI3NCQ5EMk5a0kv7V8?si=Hrxfa0lFRWmADLLDRiVJVA">https://open.spotify.com/episode/0ZNsQI3NCQ5EMk5a0kv7V8?si=Hrxfa0lFRWmADLLDRiVJVA</a></li><li>Más allá de los manuales: Descubre tu propia fórmula para monetizar tu podcast: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/0ZNsQI3NCQ5EMk5a0kv7V8?si=Hrxfa0lFRWmADLLDRiVJVA">https://open.spotify.com/episode/0ZNsQI3NCQ5EMk5a0kv7V8?si=Hrxfa0lFRWmADLLDRiVJVA</a></li></ul>

Cómo convertir tu podcast en un negocio (y no solo en un hobby)

 Si tu podcast es el final del camino, estás perdiendo dinero.Muchos creadores de contenido piensan que su podcast es el producto final, pero la realidad es que debe ser un punto de partida.  Sigue haciendo crecer tu podcast recibiendo esta newsletter: https://www.leomenendez.com/newsletterEn este episodio, te cuento cómo cambié mi enfoque y descubrí la verdadera clave para monetizar mi contenido.En este episodio aprenderás: Por qué tu podcast no puede ser el destino final si quieres monetizar. Cómo llevar a tu audiencia de oyentes a compradores. La importancia de construir un ecosistema de contenido alrededor de tu podcast.Si quieres que tu podcast crezca y genere ingresos, necesitas una estrategia que vaya más allá de publicar episodios.Escucha este episodio y descubre cómo transformar tu contenido en un activo rentable. Más episodios:Del hobby al negocio: Estrategias reales para monetizar tu podcast: https://open.spotify.com/episode/3YPS8vZGinwA9D5K8JkbcX?si=kVC86UEpQ_-Zx1MKNlgSAQ3 simples claves para monetizar tu podcast sin esfuerzo: https://open.spotify.com/episode/0ZNsQI3NCQ5EMk5a0kv7V8?si=Hrxfa0lFRWmADLLDRiVJVAMás allá de los manuales: Descubre tu propia fórmula para monetizar tu podcast: https://open.spotify.com/episode/0ZNsQI3NCQ5EMk5a0kv7V8?si=Hrxfa0lFRWmADLLDRiVJVA

Una de mis oyentes y seguidoras me respondió unos stories y tras iniciar una conversación me dijo que ha tomado la decisión de abandonar el podcast con 300 episodios.Los que ya me conocéis sabéis que rápidamente le dije que eso tenía que explicarlo, porque si algo se está caracterizando este podcast PRO es que aquí se viene a contar la realidad del podcasting.Y la realidad es que a veces no nos gustan los resultados y tenemos que cerrar nuestro podcast.Estibaliz Bilbao ha sido muy amable por venir a contarnos las estadísticas de su podcast y que acciones de pago estaba accionando para hacer crecer el show.Tenéis más de 300 episodios de "Autoestima para el liderazgo" disponible en todas las plataformas.Si queréis enviarle un mensaje tras escucharla os reenvío a su bandeja de entrada sin problemas.

Estadísticas, promoción y motivos de cierre del podcast Autoestima para el Liderazgo

Una de mis oyentes y seguidoras me respondió unos stories y tras iniciar una conversación me dijo que ha tomado la decisión de abandonar el podcast con 300 episodios.Los que ya me conocéis sabéis que rápidamente le dije que eso tenía que explicarlo, porque si algo se está caracterizando este podcast PRO es que aquí se viene a contar la realidad del podcasting.Y la realidad es que a veces no nos gustan los resultados y tenemos que cerrar nuestro podcast.Estibaliz Bilbao ha sido muy amable por venir a contarnos las estadísticas de su podcast y que acciones de pago estaba accionando para hacer crecer el show.Tenéis más de 300 episodios de "Autoestima para el liderazgo" disponible en todas las plataformas.Si queréis enviarle un mensaje tras escucharla os reenvío a su bandeja de entrada sin problemas.

Capítulo 2733 en el que te cuento las modificaciones que he realizado en el centro de control de mi iPhone a raíz de las novedades que traerá iOS 18.4 esta semana.

Mi nuevo centro de control en iOS 18.4

Capítulo 2733 en el que te cuento las modificaciones que he realizado en el centro de control de mi iPhone a raíz de las novedades que traerá iOS 18.4 esta semana.

Preguntas Frecuentes sobre Ayuno Intermitente¿Cómo me preparo para hacer un ayuno?, ¿Cuál es el tipo de ayuno intermitente que me recomiendas?, ¿Puedo tomar café en el ayuno?, ¿Qué puedo hacer si siento hambre mientras ayuno?, ¿Puedo hacer ejercicio en ayunas?, ¿Cómo mejoro la capacidad de obtener energía mediante la grasa corporal almacenada?, ¿Cómo romper el ayuno?Más información en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://yoisasi.com/">??Yo Isasi??</a>&nbsp;Música de <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.wanderlustmenorca.com/">???Wanderlust???</a>Masterización <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.wanderlustmenorca.com/">???Paolo Scarpa???</a>

Preguntas Frecuentes sobre Ayuno Intermitente

Preguntas Frecuentes sobre Ayuno Intermitente¿Cómo me preparo para hacer un ayuno?, ¿Cuál es el tipo de ayuno intermitente que me recomiendas?, ¿Puedo tomar café en el ayuno?, ¿Qué puedo hacer si siento hambre mientras ayuno?, ¿Puedo hacer ejercicio en ayunas?, ¿Cómo mejoro la capacidad de obtener energía mediante la grasa corporal almacenada?, ¿Cómo romper el ayuno?Más información en ??Yo Isasi?? Música de ???Wanderlust???Masterización ???Paolo Scarpa???

Mucho más que Bótox<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.yoisasi.com/">Yo Isasi</a>&nbsp;'In Good Company’ con el Dr. Eduardo Lastra, médico estético y ginecoestético. Nos cuenta las últimas tecnologías para tratar arrugas, lunares, manchas solares, arañas vasculares, cicatrices, verrugas, celulitis, acné, etc. y nos explica que su lema es conseguir un aspecto natural, fresco e hidratado ayudando al cuerpo a que siga creando su propio colágeno para autoregenerarse.Barcelona en la&nbsp;<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://qualevita.es/">Clínica Qualevita</a>.Sintonía 'Estrella' de&nbsp;<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.wanderlustmenorca.com/">?Wanderlust&nbsp;?</a>Masterización&nbsp;<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.wanderlustmenorca.com/">?Paolo Scarpa&nbsp;?</a>

Mucho más que Bótox con el Dr. Lastra

Mucho más que BótoxYo Isasi 'In Good Company’ con el Dr. Eduardo Lastra, médico estético y ginecoestético. Nos cuenta las últimas tecnologías para tratar arrugas, lunares, manchas solares, arañas vasculares, cicatrices, verrugas, celulitis, acné, etc. y nos explica que su lema es conseguir un aspecto natural, fresco e hidratado ayudando al cuerpo a que siga creando su propio colágeno para autoregenerarse.Barcelona en la Clínica Qualevita.Sintonía 'Estrella' de ?Wanderlust ?Masterización ?Paolo Scarpa ?

Otra Receta de Caldo de Huesos&nbsp;Para tener a mano en esas horas de no alimento algo caliente y reconfortante que puedas llevar en tu termo y tomar allá donde vayas. También si has decidido hacer un Ayuno de sólo líquidos puede ser una gran idea, sobre todo en tus primeras veces. Y sigue escuchando que te cuento los beneficios del Caldo de Huesos.Más información en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://yoisasi.com/">??Yo Isasi??</a>&nbsp;Música de <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.wanderlustmenorca.com/">???Wanderlust???</a>Masterización <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.wanderlustmenorca.com/">???Paolo Scarpa???</a>

Otra Receta de Caldo de Huesos

Otra Receta de Caldo de Huesos Para tener a mano en esas horas de no alimento algo caliente y reconfortante que puedas llevar en tu termo y tomar allá donde vayas. También si has decidido hacer un Ayuno de sólo líquidos puede ser una gran idea, sobre todo en tus primeras veces. Y sigue escuchando que te cuento los beneficios del Caldo de Huesos.Más información en ??Yo Isasi?? Música de ???Wanderlust???Masterización ???Paolo Scarpa???

Tipos de Ayuno IntermitenteHay varias maneras de realizar el ayuno intermitente, pero las variedades más fáciles y populares consisten en aprovechar el ayuno nocturno natural saltándose el desayuno y adelantando la primera comida del día varias horas.Más información en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://yoisasi.com/">?Yo Isasi?</a>&nbsp;Música de <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.wanderlustmenorca.com/">??Wanderlust??</a>Masterización <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.wanderlustmenorca.com/">??Paolo Scarpa??</a>

Tipos de Ayuno Intermitente

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Receta Frittata de verduras para tu Ayuno IntermitenteUna cena exitosa puede ser hacerte una frittata de verduras o tal vez podría ser tu comida del mediodía. Te aportará una buena proporción de proteína, grasa, vitaminas y minerales.Más información en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://yoisasi.com/">?Yo Isasi?</a>&nbsp;Música de <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.wanderlustmenorca.com/">??Wanderlust??</a>Masterización <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.wanderlustmenorca.com/">??Paolo Scarpa??</a>

Receta Frittata de verduras para tu Ayuno Intermitente

Receta Frittata de verduras para tu Ayuno IntermitenteUna cena exitosa puede ser hacerte una frittata de verduras o tal vez podría ser tu comida del mediodía. Te aportará una buena proporción de proteína, grasa, vitaminas y minerales.Más información en ?Yo Isasi? Música de ??Wanderlust??Masterización ??Paolo Scarpa??

Ayuno Intermitente: Cómo comenzarLos primeros días no van a ser fáciles, es como una especie de resaca, y puede aparecer malestar, dolor de cabeza, debilidad, mareos e incluso estreñimiento y esto es por la caída de glucosa y aquí se siente realmente mucha hambre. Pero luego es increíble la energía mental y física que se obtiene.Más información en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://yoisasi.com/">??Yo Isasi??</a>&nbsp;Música de <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.wanderlustmenorca.com/">???Wanderlust???</a>Masterización <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.wanderlustmenorca.com/">???Paolo Scarpa???</a>

Ayuno Intermitente: Cómo comenzar

Ayuno Intermitente: Cómo comenzarLos primeros días no van a ser fáciles, es como una especie de resaca, y puede aparecer malestar, dolor de cabeza, debilidad, mareos e incluso estreñimiento y esto es por la caída de glucosa y aquí se siente realmente mucha hambre. Pero luego es increíble la energía mental y física que se obtiene.Más información en ??Yo Isasi?? Música de ???Wanderlust???Masterización ???Paolo Scarpa???

Café Bulletproof para tu Ayuno IntermitenteEs un café (mejor ecológico) mezclado con mantequilla, ghee, aceite de coco o MCT para ayudarte a sentirte saciado, concentrado y con energía para comenzar el día y hacer tu Ayuno Intermitente sin excusas.Más información en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://yoisasi.com/">??Yo Isasi??</a>&nbsp;Música de <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.wanderlustmenorca.com/">???Wanderlust???</a>Masterización <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.wanderlustmenorca.com/">???Paolo Scarpa???</a>

Café Bulletproof para tu Ayuno Intermitente

Café Bulletproof para tu Ayuno IntermitenteEs un café (mejor ecológico) mezclado con mantequilla, ghee, aceite de coco o MCT para ayudarte a sentirte saciado, concentrado y con energía para comenzar el día y hacer tu Ayuno Intermitente sin excusas.Más información en ??Yo Isasi?? Música de ???Wanderlust???Masterización ???Paolo Scarpa???

Ayuno Intermitente y EjercicioAunque el ejercicio y el ayuno intermitente comparten algunos de los mismos beneficios, muchos investigadores creen que su impacto combinado sobre el equilibrio energético y la adaptación celular aumenta los beneficios de ambos.&nbsp;Más información en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://yoisasi.com/">?Yo Isasi?</a>&nbsp;Música de <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.wanderlustmenorca.com/">??Wanderlust??</a>Masterización <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.wanderlustmenorca.com/">??Paolo Scarpa??</a>

Ayuno Intermitente y Ejercicio

Ayuno Intermitente y EjercicioAunque el ejercicio y el ayuno intermitente comparten algunos de los mismos beneficios, muchos investigadores creen que su impacto combinado sobre el equilibrio energético y la adaptación celular aumenta los beneficios de ambos. Más información en ?Yo Isasi? Música de ??Wanderlust??Masterización ??Paolo Scarpa??

Grasas Insaturadas bien AlejadasSi, si, vamos a darle la vuelta a la tortilla para que veas que tienes que eliminarlas de tu alimentación.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://yoisasi.com/grasas-insaturadas-bien-alejadas/">?Aquí el artículo completo ?</a>Toda la información en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://yoisasi.com/">????</a><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="http://yoisasi.com">yoisasi.com</a><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://yoisasi.com/">????</a>Sintonía 'Estrella' de&nbsp;<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.wanderlustmenorca.com/">?????Wanderlust&nbsp;?????</a>Masterización&nbsp;<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.wanderlustmenorca.com/">?????Paolo Scarpa&nbsp;????</a>

Grasas Insaturadas bien Alejadas

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Descubre cómo entrenar tu espalda para una columna funcional óptima. Aprende las diferencias entre entrenar y acondicionarse en este episodio de #UnCaféconLuisKiro

Entrenamiento de columna

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En este episodio hablo de mi experiencia personal con la ansiedad, el diagnóstico que me dieron y cómo me llevó por primera vez al psicólogo

1. Mi ansiedad y yo

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En éste capitulo nos adentramos en una experiencia nunca antes contada, presentando a nuestra valiente invitada, Yoli, y su lucha contra el lipedema.

Yoli, también conocida como "Mi Dieta con Lipedema" en Instagram, no solo es una paciente empoderada, sino que ha encontrado la manera de enfrentar su lipedema con valentía, determinación y positividad. En este episodio, Yoli comparte su historia personal, desde los primeros síntomas hasta el momento en que descubrió que tenía lipedema, y cómo esto afectó su vida.

A través de su viaje, Yoli nos brinda su visión sobre lo que significa vivir con esta enfermedad y cómo se ha empoderado para enfrentar los desafíos en su camino. Además, exploramos su enfoque en la dieta, donde cocina recetas antiinflamatorias mientras estudia dietética.

Junto con nuestras anfitrionas, descubrirás consejos valiosos, anécdotas y momentos de apoyo mutuo que hacen que esta conversación sea única. Así que prepárate para una charla sincera y conmovedora mientras Yoli comparte su historia y su lucha contra el lipedema. 

¡Acompáñanos en esta inspiradora conversación!

Síguela en: @mi_dieta_con_lipedema

Nutriendo la Resiliencia: La Historia de Yoli y el Lipedema IG @mi_dieta_con_lipedema

¿Realmente sabes todo acerca de la Rabia en perros?, aquí te decimos lo que necesitas saber

Mitos y realidades de la Rabia en perros

¿Realmente sabes todo acerca de la Rabia en perros?, aquí te decimos lo que necesitas saber

Up-to-date information on Alzheimer's Research
Episode 14&nbsp;
Host Lisa Skinner opens her show today with the results of her research on the most current and up-to-date information on Alzheimer's Research, and where it stands today.
She shares a new drug that the pharmaceutical company, Biogen, is testing that could be a game-changer in the treatment of Alzheimer's disease or failed in the last decade as well as other very insightful information.
In her new segment, "What's News", Lisa brings you some exciting news about a new drug that the pharmaceutical company, Biogen, is testing that could be a game-changer in the treatment of Alzheimer's disease, so be sure to listen!

Episode 14 Truth Lies & Alzheimer's

Up-to-date information on Alzheimer's Research
Episode 14 
Host Lisa Skinner opens her show today with the results of her research on the most current and up-to-date information on Alzheimer's Research, and where it stands today.
She shares a new drug that the pharmaceutical company, Biogen, is testing that could be a game-changer in the treatment of Alzheimer's disease or failed in the last decade as well as other very insightful information.
In her new segment, "What's News", Lisa brings you some exciting news about a new drug that the pharmaceutical company, Biogen, is testing that could be a game-changer in the treatment of Alzheimer's disease, so be sure to listen!


AONDEMOS EN EL ORIGEN DE ESTA MILENARIA BEBIDA

EL VINO PART  1

AONDEMOS EN EL ORIGEN DE ESTA MILENARIA BEBIDA

Descubre los secretos de la marca personal con Miriam Collado, Premio Nacional de Marketing 2021 y 2023, y una de las Top Voices de LinkedIn en España.En este episodio de Sobre Crecer, conversamos sobre:<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2705.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Cómo Miriam construyó su marca personal desde cero y multiplicó sus oportunidades profesionales.<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2705.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Los mayores errores que debes evitar al empezar tu marca personal.<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2705.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> La importancia de la autenticidad, la vulnerabilidad y la mentalidad de crecimiento para destacar.<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2705.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Cómo crear contenido viral en LinkedIn y conectar con tu audiencia.<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2705.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> El papel del Employer Branding en el crecimiento de empresas y equipos.¿Te preguntas cómo superar el miedo a exponerte o si realmente tienes algo que aportar? Miriam te lo explica todo, con ejemplos prácticos y consejos sinceros.<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f517.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Sigue a Miriam Collado en LinkedIn e Instagram para aprender más sobre cómo destacar con tu marca personal: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.linkedin.com/in/miriamcollado/">https://www.linkedin.com/in/miriamcollado/</a><img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f4dd.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Déjanos tus comentarios: ¿Qué es lo que más te cuesta al construir tu marca personal? ¡Queremos leerte!<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f4cc.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> No olvides suscribirte al canal y activar las notificaciones para más contenido sobre crecimiento personal y profesional.<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2728.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Síguenos en nuestras redes:	•	Newsletter y podcast: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://sobrecrecer.com">https://sobrecrecer.com</a>	•	LinkedIn: José Carlos Cortizo <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.linkedin.com/in/jccortizo/">https://www.linkedin.com/in/jccortizo/</a>00:00 - Intro02:26 - De marcas a personas"Yo empecé a notar una tendencia en la que las marcas no eran ya simple lovers cada vez representaban a una persona."04:55 - Mejorar profesionalmente"Me di cuenta de que no había trabajos que me ilusionaran realmente. Las ofertas que había en LinkedIn no me gustaban nada y además los salarios ya, con perdón, una basura."07:03 - Ingredientes de la marca personal"Estoy creciendo rápido porque no solamente vale con la marca personal, hay una serie de ingredientes que son necesarios para que te funcione y uno de ellos es la mentalidad."08:10 - Te quieren a ti"Por supuesto que aumenta el valor, pero cuando tú te pones a ti como persona, la gente quiere, te quiere a ti por cómo tú eres. No quieren un producto."16:22 - Cansados de filtros"La gente está cansada de filtro. La gente está cansada de postureo. La gente está cansada de falsos éxitos. Sin contar los fracasos."19:31 - Errores en marca personal"Un error gravísimo que no paro de ver es que de verdad se nota muchísimo cuando se está utilizando para crear una marca personal en LinkedIn."27:07 - Posicionamiento"Tu posicionamiento lo tienes puede ir también variando a lo largo del tiempo. Porque mi posicionamiento ha cambiado."30:30 - Viralidad"El algoritmo de LinkedIn, premia cierto tipo de contenido y eso es importante tenerlo en cuenta."56:48 - Comunicación para crecer"Cada vez hay más clase baja y más clase alta. Lo que determina la clase alta. Si te das cuenta, los nuevos ricos, casi la mayoría, está ligado a inversiones y a la exposición en la marca personal y capacidad de comunicación."

Construir una marca personal que te hace crecer con Miriam Collado

Descubre los secretos de la marca personal con Miriam Collado, Premio Nacional de Marketing 2021 y 2023, y una de las Top Voices de LinkedIn en España.En este episodio de Sobre Crecer, conversamos sobre: Cómo Miriam construyó su marca personal desde cero y multiplicó sus oportunidades profesionales. Los mayores errores que debes evitar al empezar tu marca personal. La importancia de la autenticidad, la vulnerabilidad y la mentalidad de crecimiento para destacar. Cómo crear contenido viral en LinkedIn y conectar con tu audiencia. El papel del Employer Branding en el crecimiento de empresas y equipos.¿Te preguntas cómo superar el miedo a exponerte o si realmente tienes algo que aportar? Miriam te lo explica todo, con ejemplos prácticos y consejos sinceros. Sigue a Miriam Collado en LinkedIn e Instagram para aprender más sobre cómo destacar con tu marca personal: https://www.linkedin.com/in/miriamcollado/ Déjanos tus comentarios: ¿Qué es lo que más te cuesta al construir tu marca personal? ¡Queremos leerte! No olvides suscribirte al canal y activar las notificaciones para más contenido sobre crecimiento personal y profesional. Síguenos en nuestras redes:	•	Newsletter y podcast: https://sobrecrecer.com	•	LinkedIn: José Carlos Cortizo https://www.linkedin.com/in/jccortizo/00:00 - Intro02:26 - De marcas a personas"Yo empecé a notar una tendencia en la que las marcas no eran ya simple lovers cada vez representaban a una persona."04:55 - Mejorar profesionalmente"Me di cuenta de que no había trabajos que me ilusionaran realmente. Las ofertas que había en LinkedIn no me gustaban nada y además los salarios ya, con perdón, una basura."07:03 - Ingredientes de la marca personal"Estoy creciendo rápido porque no solamente vale con la marca personal, hay una serie de ingredientes que son necesarios para que te funcione y uno de ellos es la mentalidad."08:10 - Te quieren a ti"Por supuesto que aumenta el valor, pero cuando tú te pones a ti como persona, la gente quiere, te quiere a ti por cómo tú eres. No quieren un producto."16:22 - Cansados de filtros"La gente está cansada de filtro. La gente está cansada de postureo. La gente está cansada de falsos éxitos. Sin contar los fracasos."19:31 - Errores en marca personal"Un error gravísimo que no paro de ver es que de verdad se nota muchísimo cuando se está utilizando para crear una marca personal en LinkedIn."27:07 - Posicionamiento"Tu posicionamiento lo tienes puede ir también variando a lo largo del tiempo. Porque mi posicionamiento ha cambiado."30:30 - Viralidad"El algoritmo de LinkedIn, premia cierto tipo de contenido y eso es importante tenerlo en cuenta."56:48 - Comunicación para crecer"Cada vez hay más clase baja y más clase alta. Lo que determina la clase alta. Si te das cuenta, los nuevos ricos, casi la mayoría, está ligado a inversiones y a la exposición en la marca personal y capacidad de comunicación."

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