Ayuno y sus BeneficiosUna servidora, <a href="https://yoisasi.com/tu-programa-adios-al-azucar/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">?Yo Isasi?</a>, te cuento que el ayuno o ayuno intermitente es beneficioso para aumentar la oxidación de los ácidos grasos, la reparación celular, reducir la inflamación y aumentar la longevidad y un proceso celular llamado autofagia. La autofagia es la forma que tiene el cuerpo de limpiar nuestros desechos.Música de <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">?Wanderlust?</a>Masterización <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">?Paolo Scarpa?</a>

Ayuno y sus Beneficios

Health & Fitness

Yo Isasi, nutridora, acupuntura y escritora te invita a ver la Nutrición desde otra perspectiva más amplia y divergente y en su espacio In Good Company entrevista a gente muy interesante, sobretodo terapeutas de Menorca, de manera íntima y cercana para que sepas a quién tienes que acudir y cómo ayudarte a encontrar tu Bien-Estar.

Good Morning Menorca de Yo Isasi

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¡Episodio cargado de trayectoria, comunidad y visión crítica junto a José Arcos, desarrollador en Fever y figura clave en el ecosistema WordPress en España!En este encuentro, José nos cuenta cómo pasó de trabajar en una mina a programar videojuegos en Visual Basic y convertirse en ingeniero de software especializado en WordPress. Su recorrido autodidacta, su apuesta por los CMS de código abierto y su salto a una startup dentro de Fever le han permitido desarrollar un enfoque técnico sólido con un fuerte compromiso hacia la comunidad.Charlamos sobre su papel como organizador de meetups y WordCamps, sus aportaciones como speaker y moderador de foros, y su visión de lo que significa realmente "hacer WordPress": contribuir, traducir, enseñar y conectar. José no se guarda nada: comparte también su opinión sobre los desafíos actuales que enfrenta WordPress como proyecto libre, desde el papel de Automattic hasta la falta de relevo generacional.Una conversación honesta, técnica y humana que pone en valor el trabajo colectivo que hace posible WordPress, pero también plantea preguntas necesarias sobre su futuro.Para seguir a José y estar atento a sus proyectos (y posibles charlas futuras) puedes seguir sus perfiles en:- Web: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://josearcos.me">https://josearcos.me</a>- LinkedIn: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.linkedin.com/in/josearcoscampos">https://www.linkedin.com/in/josearcoscampos</a>- X: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://x.com/josearcos_">https://x.com/josearcos_</a>Para plugins que revolucionan el sector, visítanos en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="http://Sirvelia.com">Sirvelia.com</a>

La taza de José Arcos

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La escalera es el podcast interno de Rossellimac.

Peldaño 35 - Los valores de Apple

La escalera es el podcast interno de Rossellimac.

Caminar con las manos atrás, ¿un gesto de sabiduría o simplemente una pose? En este episodio exploramos el misterio detrás de esta postura y cómo, quizás, revela mucho más de lo que pensamos sobre la mente, el estrés y la forma en que nos relacionamos con el mundo.¿Te atreves a descubrirlo?

Caminar con las manos atrás: ¿sabiduría o postureo?

Caminar con las manos atrás, ¿un gesto de sabiduría o simplemente una pose? En este episodio exploramos el misterio detrás de esta postura y cómo, quizás, revela mucho más de lo que pensamos sobre la mente, el estrés y la forma en que nos relacionamos con el mundo.¿Te atreves a descubrirlo?

En esta nueva edición de la Tertul-IA, Lu, Javi y Frankie analizan algunos de los temas más relevantes del panorama tecnológico actual. Desde los costes reales de escalar soluciones con IA hasta las narrativas infladas en torno a ciertas startups, la conversación pone el foco en lo que muchas veces se oculta tras la innovación.📩 Únete a nuestra newsletter: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://tertulia.mumbler.io/">https://tertulia.mumbler.io/</a>Hablamos de la enésima "IA" que no lo era tanto: el caso de <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="http://Builder.ai">Builder.ai</a>, los costes reales de operar modelos generativos a escala y el desafío energético detrás de cada token. Exploramos también cómo OpenAI sigue expandiendo su ecosistema con integraciones potentes, mientras Apple se prepara para mover ficha con su “Apple Intelligence”, y lo que eso implica para privacidad y experiencia de usuario. Cerramos con un mensaje inesperadamente optimista: Sundar Pichai asegura que la IA no será sinónimo de despidos masivos.💡En este episodio aprenderás:🔸Qué se esconde detrás del escándalo de <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="http://Builder.ai">Builder.ai</a>🔸Cómo los costes de tokens afectan a productos con IA🔸Qué implica la integración de ChatGPT con herramientas como HubSpot o Linear🔸Por qué Apple sigue apostando por modelos locales y privacidad🔸Cómo la IA abre nuevas industrias en lugar de destruirlas00:00 - Introducción02:08 - ¿Es sostenible el calor para las GPUs?06:48 - <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="http://Builder.ai">Builder.ai</a>: ¿IA o 700 programadores en la India?20:07 - OpenAI se integra con todo: HubSpot, Linear, Drive…23:52 - ¿Agentes que sustituyen a los PMs?26:08 - La integración como clave para la IA útil33:19 - ¿Qué pasa con Apple y los LLMs?41:17 - Privacidad vs potencia: ¿puede Apple competir?46:27 - ¿Se están usando libros privados para entrenar modelos?54:25 - ¿Acuerdo o denuncia? El dilema O'Reilly vs OpenAI59:55 - Sundar Pichai: IA sí, despidos masivos no01:08:01 - El futuro se construye, no se destruye

#54 Apple entra en juego, Builder tropieza y OpenAI se conecta con todo

En esta nueva edición de la Tertul-IA, Lu, Javi y Frankie analizan algunos de los temas más relevantes del panorama tecnológico actual. Desde los costes reales de escalar soluciones con IA hasta las narrativas infladas en torno a ciertas startups, la conversación pone el foco en lo que muchas veces se oculta tras la innovación.📩 Únete a nuestra newsletter: https://tertulia.mumbler.io/Hablamos de la enésima "IA" que no lo era tanto: el caso de Builder.ai, los costes reales de operar modelos generativos a escala y el desafío energético detrás de cada token. Exploramos también cómo OpenAI sigue expandiendo su ecosistema con integraciones potentes, mientras Apple se prepara para mover ficha con su “Apple Intelligence”, y lo que eso implica para privacidad y experiencia de usuario. Cerramos con un mensaje inesperadamente optimista: Sundar Pichai asegura que la IA no será sinónimo de despidos masivos.💡En este episodio aprenderás:🔸Qué se esconde detrás del escándalo de Builder.ai🔸Cómo los costes de tokens afectan a productos con IA🔸Qué implica la integración de ChatGPT con herramientas como HubSpot o Linear🔸Por qué Apple sigue apostando por modelos locales y privacidad🔸Cómo la IA abre nuevas industrias en lugar de destruirlas00:00 - Introducción02:08 - ¿Es sostenible el calor para las GPUs?06:48 - Builder.ai: ¿IA o 700 programadores en la India?20:07 - OpenAI se integra con todo: HubSpot, Linear, Drive…23:52 - ¿Agentes que sustituyen a los PMs?26:08 - La integración como clave para la IA útil33:19 - ¿Qué pasa con Apple y los LLMs?41:17 - Privacidad vs potencia: ¿puede Apple competir?46:27 - ¿Se están usando libros privados para entrenar modelos?54:25 - ¿Acuerdo o denuncia? El dilema O'Reilly vs OpenAI59:55 - Sundar Pichai: IA sí, despidos masivos no01:08:01 - El futuro se construye, no se destruye

🎧Este episodio con Tony Rham te va a hablar muy claro. Esto no va de algoritmos. No va de viralidad. Va de atención, autenticidad y posicionamiento real.💡 5 claves del episodio:1⃣ Crea episodios atemporales. Si pueden escucharse 20 veces, mejor. 2⃣ No dependas de redes. Apuesta por las plataformas de audio. 3⃣ Protege y entrena tu atención (y la de tus oyentes). 4⃣ Que te elijan por lo que aportas, no por a que moda te subes. 5⃣ Usa el podcast para posicionar tu voz y tu experiencia.💬 “Gracias al podcast firmé con una editorial y hoy doy charlas por toda España.”

Podcasts  con audiencia creciente que te colocan en el mapa con Tony Rham

🎧Este episodio con Tony Rham te va a hablar muy claro.Esto no va de algoritmos. No va de viralidad.Va de atención, autenticidad y posicionamiento real.💡 5 claves del episodio:1⃣ Crea episodios atemporales. Si pueden escucharse 20 veces, mejor.2⃣ No dependas de redes. Apuesta por las plataformas de audio.3⃣ Protege y entrena tu atención (y la de tus oyentes).4⃣ Que te elijan por lo que aportas, no por a que moda te subes.5⃣ Usa el podcast para posicionar tu voz y tu experiencia.💬 “Gracias al podcast firmé con una editorial y hoy doy charlas por toda España.”

Ya está servido El Destilado de esta semana. Exclusivo para los paladares más exigentes.En este nuevo capitulo de El destilado del micrófono podrás escuchar:<ul><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://pod.link/1804377151">EpAgro</a>: El sector agroalimentario llega a tus oidos.</li><li>La genial campaña publicitaria de <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.youtube.com/watch?v=ehQ2MIpAS5k">Purrcast</a>, un podcast hecho por y para gatos.</li><li>Consulta toda la info del <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.urcm.net/2025/05/22/mas-alla-del-podcast-en-tu-habitacion-nuevo-curso-gratuito-urcm/">Taller de podcast en Hortaleza</a> (Madrid).</li><li>¿Cómo ha sido la producción del podcast 'Al otro lado del micrófono' durante esta sexta temporada?</li><li>Opinión: ¿Debemos preocuparnos más de la difusión previa de nuestros episodios?</li></ul>Que tengas un gran fin de semana y... ¡Gracias por tu suscripción! 😍

EpAgro, Purrcast un podcast hecho por gatos, taller de podcast Hortaleza, producción 6ª temporada y pre difusión de episodios

Ya está servido El Destilado de esta semana. Exclusivo para los paladares más exigentes.En este nuevo capitulo de El destilado del micrófono podrás escuchar:EpAgro: El sector agroalimentario llega a tus oidos.La genial campaña publicitaria de Purrcast, un podcast hecho por y para gatos.Consulta toda la info del Taller de podcast en Hortaleza (Madrid).¿Cómo ha sido la producción del podcast 'Al otro lado del micrófono' durante esta sexta temporada?Opinión: ¿Debemos preocuparnos más de la difusión previa de nuestros episodios?Que tengas un gran fin de semana y... ¡Gracias por tu suscripción! 😍

Ojo que ésta es buena.Nuestros invitados se conocieron en 2003 y llevan escribiendo juntos desde 2016. El 31 de enero de 2020 dejan su trabajo a la vez. Lo que parece algo muy insano que vaya a acabar en un tiroteo de instituto, es solo la insensatez que vive en ellos. Pero forman un equipo perfecto porque descargan el uno en el otro y vienen llorados de casa.Como Tarantino, han inagurado un género propio, la comedia con famoso. Son muy mitómanos y su mirada es de abajo a arriba. de ahí su concepto perverso del éxito.Hace tiempo que nos merecíamos un poco de comedia. Teresa Bellón &amp; César calvillo nos cuentan como fue hacer Buscando a Coque.Pasen y escuchen!

Teresa Bellón & César Calvillo/ Buscando a Coque

Ojo que ésta es buena.Nuestros invitados se conocieron en 2003 y llevan escribiendo juntos desde 2016. El 31 de enero de 2020 dejan su trabajo a la vez. Lo que parece algo muy insano que vaya a acabar en un tiroteo de instituto, es solo la insensatez que vive en ellos. Pero forman un equipo perfecto porque descargan el uno en el otro y vienen llorados de casa.Como Tarantino, han inagurado un género propio, la comedia con famoso.  Son muy mitómanos y su mirada es de abajo a arriba. de ahí su concepto perverso del éxito.Hace tiempo que nos merecíamos un poco de comedia. Teresa Bellón & César calvillo nos cuentan como fue hacer Buscando a Coque.Pasen y escuchen!

El 6 de junio de 1944 tuvo lugar una de las mayores operaciones militares de la historia contemporánea: el desembarco de Normandía. Este crucial acontecimiento de la segunda guerra mundial ha sido tratado en muchas películas y series, pero lo cierto es que la realidad siempre supera a la ficción. Por todo ello, si quieres saber qué es lo que sucedió realmente antes, durante y después del desembarco de Normandía, este programa junto al divulgador histórico Juanjo Ortiz, de El cajón de Grisom, es para ti.👉 Apoya este proyecto para que siga creando más y mejores contenidos: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.youtube.com/channel/UCR-OTmE9GhQ-4lNeFVhb0Kg/join￼￼👉">https://www.youtube.com/channel/UCR-OTmE9GhQ-4lNeFVhb0Kg/join </a>👉 Únete al canal de Whatsapp de Historiae: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://whatsapp.com/channel/0029Vafdntq1Xqub4zyKku0R￼￼👉">https://whatsapp.com/channel/0029Vafdntq1Xqub4zyKku0R </a>👉 Mi web: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://historiaeweb.com/￼👉">https://historiaeweb.com/ </a>👉 Mi página de facebook: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.facebook.com/Historiae￼👉">https://www.facebook.com/Historiae </a>👉 Mi perfil de TikTok: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.tiktok.com/@historiaeweb?lang=es￼👉">https://www.tiktok.com/@historiaeweb?lang=es </a>👉 Mi canal de Youtube: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.youtube.com/@historiaeweb￼👉">https://www.youtube.com/@historiaeweb </a>👉 Mi perfil en Twitter: @HistoriaeBlog 👉 Mi perfil en Instagram: @webhistoriae

El desembarco de Normandía: el día D en la II Guerra Mundial

El 6 de junio de 1944 tuvo lugar una de las mayores operaciones militares de la historia contemporánea: el desembarco de Normandía. Este crucial acontecimiento de la segunda guerra mundial ha sido tratado en muchas películas y series, pero lo cierto es que la realidad siempre supera a la ficción. Por todo ello, si quieres saber qué es lo que sucedió realmente antes, durante y después del desembarco de Normandía, este programa junto al divulgador histórico Juanjo Ortiz, de El cajón de Grisom, es para ti.👉 Apoya este proyecto para que siga creando más y mejores contenidos: https://www.youtube.com/channel/UCR-OTmE9GhQ-4lNeFVhb0Kg/join👉 Únete al canal de Whatsapp de Historiae: https://whatsapp.com/channel/0029Vafdntq1Xqub4zyKku0R👉 Mi web: https://historiaeweb.com/👉 Mi página de facebook: https://www.facebook.com/Historiae👉 Mi perfil de TikTok: https://www.tiktok.com/@historiaeweb?lang=es👉 Mi canal de Youtube: https://www.youtube.com/@historiaeweb👉 Mi perfil en Twitter: @HistoriaeBlog👉 Mi perfil en Instagram: @webhistoriae

Preguntas Frecuentes sobre Ayuno Intermitente¿Cómo me preparo para hacer un ayuno?, ¿Cuál es el tipo de ayuno intermitente que me recomiendas?, ¿Puedo tomar café en el ayuno?, ¿Qué puedo hacer si siento hambre mientras ayuno?, ¿Puedo hacer ejercicio en ayunas?, ¿Cómo mejoro la capacidad de obtener energía mediante la grasa corporal almacenada?, ¿Cómo romper el ayuno?Más información en <a href="https://yoisasi.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">??Yo Isasi??</a> Música de <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">???Wanderlust???</a>Masterización <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">???Paolo Scarpa???</a>

Preguntas Frecuentes sobre Ayuno Intermitente

Preguntas Frecuentes sobre Ayuno Intermitente¿Cómo me preparo para hacer un ayuno?, ¿Cuál es el tipo de ayuno intermitente que me recomiendas?, ¿Puedo tomar café en el ayuno?, ¿Qué puedo hacer si siento hambre mientras ayuno?, ¿Puedo hacer ejercicio en ayunas?, ¿Cómo mejoro la capacidad de obtener energía mediante la grasa corporal almacenada?, ¿Cómo romper el ayuno?Más información en ??Yo Isasi?? Música de ???Wanderlust???Masterización ???Paolo Scarpa???

Mucho más que Bótox<a href="https://www.yoisasi.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">Yo Isasi</a> 'In Good Company’ con el Dr. Eduardo Lastra, médico estético y ginecoestético. Nos cuenta las últimas tecnologías para tratar arrugas, lunares, manchas solares, arañas vasculares, cicatrices, verrugas, celulitis, acné, etc. y nos explica que su lema es conseguir un aspecto natural, fresco e hidratado ayudando al cuerpo a que siga creando su propio colágeno para autoregenerarse.Barcelona en la <a href="https://qualevita.es/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">Clínica Qualevita</a>.Sintonía 'Estrella' de <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">?Wanderlust ?</a>Masterización <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">?Paolo Scarpa ?</a>

Mucho más que Bótox con el Dr. Lastra

Mucho más que BótoxYo Isasi 'In Good Company’ con el Dr. Eduardo Lastra, médico estético y ginecoestético. Nos cuenta las últimas tecnologías para tratar arrugas, lunares, manchas solares, arañas vasculares, cicatrices, verrugas, celulitis, acné, etc. y nos explica que su lema es conseguir un aspecto natural, fresco e hidratado ayudando al cuerpo a que siga creando su propio colágeno para autoregenerarse.Barcelona en la Clínica Qualevita.Sintonía 'Estrella' de ?Wanderlust ?Masterización ?Paolo Scarpa ?

Otra Receta de Caldo de Huesos Para tener a mano en esas horas de no alimento algo caliente y reconfortante que puedas llevar en tu termo y tomar allá donde vayas. También si has decidido hacer un Ayuno de sólo líquidos puede ser una gran idea, sobre todo en tus primeras veces. Y sigue escuchando que te cuento los beneficios del Caldo de Huesos.Más información en <a href="https://yoisasi.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">??Yo Isasi??</a> Música de <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">???Wanderlust???</a>Masterización <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">???Paolo Scarpa???</a>

Otra Receta de Caldo de Huesos

Otra Receta de Caldo de Huesos Para tener a mano en esas horas de no alimento algo caliente y reconfortante que puedas llevar en tu termo y tomar allá donde vayas. También si has decidido hacer un Ayuno de sólo líquidos puede ser una gran idea, sobre todo en tus primeras veces. Y sigue escuchando que te cuento los beneficios del Caldo de Huesos.Más información en ??Yo Isasi?? Música de ???Wanderlust???Masterización ???Paolo Scarpa???

Tipos de Ayuno IntermitenteHay varias maneras de realizar el ayuno intermitente, pero las variedades más fáciles y populares consisten en aprovechar el ayuno nocturno natural saltándose el desayuno y adelantando la primera comida del día varias horas.Más información en <a href="https://yoisasi.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">?Yo Isasi?</a> Música de <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">??Wanderlust??</a>Masterización <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">??Paolo Scarpa??</a>

Tipos de Ayuno Intermitente

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Receta Frittata de verduras para tu Ayuno IntermitenteUna cena exitosa puede ser hacerte una frittata de verduras o tal vez podría ser tu comida del mediodía. Te aportará una buena proporción de proteína, grasa, vitaminas y minerales.Más información en <a href="https://yoisasi.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">?Yo Isasi?</a> Música de <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">??Wanderlust??</a>Masterización <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">??Paolo Scarpa??</a>

Receta Frittata de verduras para tu Ayuno Intermitente

Receta Frittata de verduras para tu Ayuno IntermitenteUna cena exitosa puede ser hacerte una frittata de verduras o tal vez podría ser tu comida del mediodía. Te aportará una buena proporción de proteína, grasa, vitaminas y minerales.Más información en ?Yo Isasi? Música de ??Wanderlust??Masterización ??Paolo Scarpa??

Ayuno Intermitente: Cómo comenzarLos primeros días no van a ser fáciles, es como una especie de resaca, y puede aparecer malestar, dolor de cabeza, debilidad, mareos e incluso estreñimiento y esto es por la caída de glucosa y aquí se siente realmente mucha hambre. Pero luego es increíble la energía mental y física que se obtiene.Más información en <a href="https://yoisasi.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">??Yo Isasi??</a> Música de <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">???Wanderlust???</a>Masterización <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">???Paolo Scarpa???</a>

Ayuno Intermitente: Cómo comenzar

Ayuno Intermitente: Cómo comenzarLos primeros días no van a ser fáciles, es como una especie de resaca, y puede aparecer malestar, dolor de cabeza, debilidad, mareos e incluso estreñimiento y esto es por la caída de glucosa y aquí se siente realmente mucha hambre. Pero luego es increíble la energía mental y física que se obtiene.Más información en ??Yo Isasi?? Música de ???Wanderlust???Masterización ???Paolo Scarpa???

Café Bulletproof para tu Ayuno IntermitenteEs un café (mejor ecológico) mezclado con mantequilla, ghee, aceite de coco o MCT para ayudarte a sentirte saciado, concentrado y con energía para comenzar el día y hacer tu Ayuno Intermitente sin excusas.Más información en <a href="https://yoisasi.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">??Yo Isasi??</a> Música de <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">???Wanderlust???</a>Masterización <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">???Paolo Scarpa???</a>

Café Bulletproof para tu Ayuno Intermitente

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Ayuno Intermitente y EjercicioAunque el ejercicio y el ayuno intermitente comparten algunos de los mismos beneficios, muchos investigadores creen que su impacto combinado sobre el equilibrio energético y la adaptación celular aumenta los beneficios de ambos. Más información en <a href="https://yoisasi.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">?Yo Isasi?</a> Música de <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">??Wanderlust??</a>Masterización <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">??Paolo Scarpa??</a>

Ayuno Intermitente y Ejercicio

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Proteína: Mitos sin FundamentoUn nutriente imprescindible que se ha dejado de lado y que sin él nuestro cuerpo se descompone...<a href="https://yoisasi.com/proteina-y-sus-mitos-sin-fundamento/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">?Artículo completo aquí.?</a>Toda la información en <a href="https://yoisasi.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">???</a><a href="http://yoisasi.com" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">yoisasi.com</a><a href="https://yoisasi.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">???</a>Sintonía 'Estrella' de <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">????Wanderlust ????</a>Masterización <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">????Paolo Scarpa ???</a>

Proteína: Mitos sin Fundamento

Proteína: Mitos sin FundamentoUn nutriente imprescindible que se ha dejado de lado y que sin él nuestro cuerpo se descompone...?Artículo completo aquí.?Toda la información en ???yoisasi.com???Sintonía 'Estrella' de ????Wanderlust ????Masterización ????Paolo Scarpa ???

En esta conversación con Pepe García, ‘El Estoico’, descubrimos las claves del estoicismo para la vida modernaEn este episodio de Sobre Crecer, conversamos sobre:Aprende a aceptar lo que no puedes controlar, enfocarte en lo que realmente importa y vivir con propósito.¿Cuánto tiempo de tu vida estás perdiendo en cosas irrelevantes? Pepe nos reta a reflexionar sobre cómo actuar con virtud, entrenar nuestra atención y transformar nuestra perspectiva para vivir plenamente. Si buscas serenidad, claridad y herramientas prácticas para enfrentar los retos del día a día, este episodio es para ti. 🔗 Sigue a Pepe el Estoico en su web: <a href="https://elestoico.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">https://elestoico.com/</a>📌 No olvides suscribirte al canal y activar las notificaciones para más contenido sobre crecimiento personal y profesional.✨ Síguenos en nuestras redes: • Newsletter y podcast: <a href="https://sobrecrecer.com" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">https://sobrecrecer.com</a> • LinkedIn: José Carlos Cortizo <a href="https://www.linkedin.com/in/jccortizo/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/jccortizo/</a>0:00 - Introducción: Pepe García y el Estoicismo3:30 - Aceptar lo que no puedes controlar7:00 - Cómo practicar el estoicismo en tu día a día11:30 - El poder de la atención y evitar distracciones20:00 - Reflexión sobre la muerte y vivir con propósito40:50 - La gratitud como herramienta estoica50:10 - Mitos del estoicismo: ¿de verdad hay que estar “mazado”?56:59 - Por dónde empezar con el estoicismo

Estoicismo aplicado: Cómo dejar de preocuparte por lo que no controlas con Pepe el Estoico

En esta conversación con Pepe García, ‘El Estoico’, descubrimos las claves del estoicismo para la vida modernaEn este episodio de Sobre Crecer, conversamos sobre:Aprende a aceptar lo que no puedes controlar, enfocarte en lo que realmente importa y vivir con propósito.¿Cuánto tiempo de tu vida estás perdiendo en cosas irrelevantes? Pepe nos reta a reflexionar sobre cómo actuar con virtud, entrenar nuestra atención y transformar nuestra perspectiva para vivir plenamente. Si buscas serenidad, claridad y herramientas prácticas para enfrentar los retos del día a día, este episodio es para ti. 🔗 Sigue a Pepe el Estoico en su web: https://elestoico.com/📌 No olvides suscribirte al canal y activar las notificaciones para más contenido sobre crecimiento personal y profesional.✨ Síguenos en nuestras redes: • Newsletter y podcast: https://sobrecrecer.com • LinkedIn: José Carlos Cortizo https://www.linkedin.com/in/jccortizo/0:00 - Introducción: Pepe García y el Estoicismo3:30 - Aceptar lo que no puedes controlar7:00 - Cómo practicar el estoicismo en tu día a día11:30 - El poder de la atención y evitar distracciones20:00 - Reflexión sobre la muerte y vivir con propósito40:50 - La gratitud como herramienta estoica50:10 - Mitos del estoicismo: ¿de verdad hay que estar “mazado”?56:59 - Por dónde empezar con el estoicismo

tap 1 - dap xe ho tay

<h1>El club de las tías buenas</h1>
En LBC La Buena Cosa vas a colorear y a dejar que una pirada te susurre cositas majas sobre la vida, la serenidad, la vida flow y lo que le venga en gana.
<span "droid="" "fira="" "helvetica="" "segoe="" "system-ui",="" ,="" -apple-system,="" cantarell,="" neue",="" oxygen,="" roboto,="" sans",="" sans-serif;"="" style="color: rgb(33,37,41);background-color: rgb(255,255,255);font-size: 16px;font-family: HK Grotesk" ubuntu,="" ui",="">Aqui tienes un momento para ti, para relajarte y dejar que la vida fluya de una puñetera vez.
<h2><span "droid="" "fira="" "helvetica="" "segoe="" "system-ui",="" ,="" -apple-system,="" cantarell,="" neue",="" oxygen,="" roboto,="" sans",="" sans-serif;"="" style="color: rgb(33,37,41);background-color: rgb(255,255,255);font-size: 32px;font-family: HK Grotesk" ubuntu,="" ui",="">Qué es y qué no es LBC:</h2>
LBC es una herramienta (no testada) para tener bajo control a Chita, la loca de nuestra mente que se cree que lo sabe todo y nos sabotea.
LBC no es un consultorio ni un gabinete de psicolgía.
Que lo sepas.
Aquí se viene a entretenerse, pero ya te aviso que quien habla no es nada graciosa y dice muchas palabrotas.
Para colmo, no utiliza lenguajes inclusivos ni gaitas. Si quisiera hablar en masculino no empezaría diciendo: "Hola tía buena".
Pues eso.
Tampoco esperes mucho de este podcast.
Que sólo te va a cambiar la vida y durante 30 minutos no serás la misma, pero luego ya vuelves a tu ser.
<h2>Tres requisitos: </h2>
<ol>
<li>Compra un libro de colorear de labuenacosa.com en Amazon.</li>
<li>Saca punta a tus lápices.</li>
<li>Te vienes.</li>
</ol>
¡Que te vengas, leches!
<span "droid="" "fira="" "helvetica="" "segoe="" "system-ui",="" ,="" -apple-system,="" cantarell,="" neue",="" oxygen,="" roboto,="" sans",="" sans-serif;"="" style="color: rgb(33,37,41);background-color: rgb(255,255,255);font-size: 16px;font-family: HK Grotesk" ubuntu,="" ui",="">P.D: Colorear estos libros no es indispensable, pero, además de tías buenas somos creativas.
<span "droid="" "fira="" "helvetica="" "segoe="" "system-ui",="" ,="" -apple-system,="" cantarell,="" neue",="" oxygen,="" roboto,="" sans",="" sans-serif;"="" style="color: rgb(33,37,41);background-color: rgb(255,255,255);font-size: 16px;font-family: HK Grotesk" ubuntu,="" ui",="">P.D2: Que te vengas

INVITACIÓN FORMAL: "Hola tía buena"

El club de las tías buenas
En LBC La Buena Cosa vas a colorear y a dejar que una pirada te susurre cositas majas sobre la vida, la serenidad, la vida flow y lo que le venga en gana.
Aqui tienes un momento para ti, para relajarte y dejar que la vida fluya de una puñetera vez.
Qué es y qué no es LBC:
LBC es una herramienta (no testada) para tener bajo control a Chita, la loca de nuestra mente que se cree que lo sabe todo y nos sabotea.
LBC no es un consultorio ni un gabinete de psicolgía.
Que lo sepas.
Aquí se viene a entretenerse, pero ya te aviso que quien habla no es nada graciosa y dice muchas palabrotas.
Para colmo, no utiliza lenguajes inclusivos ni gaitas. Si quisiera hablar en masculino no empezaría diciendo: "Hola tía buena".
Pues eso.
Tampoco esperes mucho de este podcast.
Que sólo te va a cambiar la vida y durante 30 minutos no serás la misma, pero luego ya vuelves a tu ser.
Tres requisitos: 

Compra un libro de colorear de labuenacosa.com en Amazon.
Saca punta a tus lápices.
Te vienes.

¡Que te vengas, leches!
P.D: Colorear estos libros no es indispensable, pero, además de tías buenas somos creativas.
P.D2: Que te vengas

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En este cuarto capítulo, os contamos cómo cuidamos el lipedema en nuestro día a día.
En el capítulo anterior hablamos de medias y Alimentacion. 

En esta ocasión os hablamos de masajes, fisioterapia, ejercicio y mucho más.

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